Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу та наші заняття
Так, йога підходить для всіх, незалежно від рівня підготовки. У нас є спеціальні класи для початківців, де інструктори детально пояснюють кожну асану та допомагають освоїти базові техніки. Ми адаптуємо практику під ваші можливості та поступово збільшуємо навантаження.
Для першого заняття вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, та пляшка води. Килимки для йоги та інше обладнання ми надаємо безкоштовно. Рекомендуємо прийти за 10-15 хвилин до початку заняття, щоб познайомитися з інструктором та підготуватися.
Для відчутних результатів рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень принесе користь. Головне — регулярність. З часом ви можете збільшити частоту занять до 4-5 разів на тиждень, якщо відчуваєте таку потребу.
Йога — це дуже гнучка практика, яку можна адаптувати під різні фізичні особливості. Перед початком занять обов'язково повідомте інструктора про будь-які обмеження або особливості вашого стану. Ми підберемо відповідні модифікації асан та створимо безпечну практику саме для вас.
Групові заняття — це чудовий спосіб практикувати в підтримуючій атмосфері та познайомитися з однодумцями. Індивідуальні заняття дозволяють отримати максимум уваги від інструктора, працювати над конкретними цілями та практикувати у зручний для вас час. Обидва формати мають свої переваги.
Абонементи дійсні протягом 30 днів з моменту активації. Ви можете відвідувати будь-які групові заняття за розкладом. Якщо ви не встигли використати всі заняття за місяць, можна продовжити абонемент. Безлімітний абонемент дає можливість відвідувати необмежену кількість занять протягом місяця.
Так, перше заняття у нас безкоштовне! Це чудова можливість познайомитися з нашою студією, інструкторами та атмосферою. Ви зможете спробувати практику та зрозуміти, чи підходить вам наш підхід. Для запису на пробне заняття заповніть форму на сайті або зв'яжіться з нами.
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Йога — це практика для всіх, незалежно від віку, статі чи фізичної форми. Ми працюємо з людьми різного рівня підготовки — від тих, хто ніколи не займався спортом, до професійних спортсменів. Головне — ваше бажання та відкритість до нового досвіду.
Результати індивідуальні та залежать від регулярності практики. Зазвичай учні відзначають покращення гнучкості, зміцнення м'язів, зниження рівня стресу, покращення якості сну та загального самопочуття. Важливо розуміти, що йога — це процес, а не миттєвий результат. Регулярна практика приносить стійкі позитивні зміни.
Записатися дуже просто! Заповніть форму на нашому сайті, вкажіть зручний для вас час та формат занять. Ми зв'яжемося з вами протягом години та підтвердимо запис. Також ви можете переглянути розклад на сайті та обрати конкретне заняття.
Якщо у вас є інші питання, заповніть форму